quinta-feira, 30 de junho de 2011

Treino de hoje:
20 min corrida
20 min musculação
45 min aula de spinning
10 min alongamentos
Total: 650 cal

Ementa de hoje:
P.A: café + bolo choc Lev
Almoço: sopa s/ batata + sumo de laranja
Lanche: crepe Lev + queijo fresco
Gym
Jantar: sopa s/ batata + Iogurte de Manga
Ceia: chá

Turno da noite com ela...

Hoje uma médica disse-me que uma das razoes por eu nao conseguir perder peso, mesmo comendo tao pouco é o cansaço e a falta de dormir... disse-me que quando anamos cançadas e esgotadas e quando trabalhamos de noite e nao dormimos uma noite sossegada na nossa cama, é muito complicado conseguir-se perdr peso!!
FUCK!!!! nhsusdbduhasbxqwvsdh será possivel????

3 comentários:

  1. Pois deve ser mesmo por isso que nao perder peso porque tu FARTAS-TE de treinar e não comes quase nada :/

    ESSA BARRIGUINHA DA FOTOOOO
    AIIII
    um dia vamos ter uma igual :D

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  2. Sim, é verdade!! O descanso do sono é fundamental para ajudar na perda de peso, assim como o nosso lado emocional andar na mó de cima ;)

    força aí e muita motivação!!

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