segunda-feira, 11 de julho de 2011

Dieta da princesa Kate :-)





Gostei muito!!!

Dia de hoje... o meu foi um abuso!!!
Comi leite creme um bocadinho e como senao chegasse a tarde comi um swirl da Olá ai desgraçada!!!
Para compensar fiz treino intensivo das 20 as 21.30, corri 1h e 15 mim e abdominais com fartura... 700 calorias gastas!!
Mesmo assim nao deve ter dado p estrago do dia!!

Ementa de hoje:
P.A- torrada c/ queijo philadelphia + leite magro 1 copo
Almoço: bife de peru + alface + queijo fresco + melancia + leite creme 1 colher grande
Lanche: 1 swirl choc & chip :-(
Jantar: sopa s/ batata
corrida + abs - 700 cal

4 comentários:

  1. nossa me joelho nao aguenta correr td isso..
    forçaaaaaa
    bjusss

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  2. AI esses swirls são a minha perdição!!
    Mas como te portas bem nos outros dias e ainda por cima fostepara o ginásio o estrago foi quase nada de certeza :)

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  3. Realmente, o estrago desse dia não deve ter sido quase nada! :]

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  4. claro que compensou, a balança nem vai sentir diferença! Como consegues correr por tanto tempo, que resistência.
    Beijinhos e óptima semana.

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