tag:blogger.com,1999:blog-3498901490433753910.post3828866840801936947..comments2023-05-11T09:05:23.188+01:00Comments on Pegadas na dieta: Uma aventura ir correr nesta cidade!!!catyhttp://www.blogger.com/profile/14905440054253068643noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-3498901490433753910.post-32696583463852096322011-05-04T13:27:34.759+01:002011-05-04T13:27:34.759+01:00Quando a gente tá com a auto estima baixo,oque não...Quando a gente tá com a auto estima baixo,oque não é seu caso, até cantada de pião de obra tá valendo...<br />Aqui no Rio de Janeiro, se vc correr na orla, ou na lagoa, não vai ouvir cantada nenhuma, todo mundo corre(boazuda, velho,baleia)<br />Bela corrida.<br />Bjs,<br />Anna Christinachristybarroshttps://www.blogger.com/profile/16041155610131541860noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3498901490433753910.post-23487207097630153112011-05-04T02:29:26.523+01:002011-05-04T02:29:26.523+01:00Nossa mta coragem de correr na cidade!Acgi q em to...Nossa mta coragem de correr na cidade!Acgi q em todas as cidades sao assim!Ate aq onde moro!!hauhau<br />Bju´sTati Lemoshttps://www.blogger.com/profile/04652228409133274299noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3498901490433753910.post-42388421021999475152011-05-03T22:12:53.238+01:002011-05-03T22:12:53.238+01:00Olha, vê pelo lado positivo da coisa: se ouviste a...Olha, vê pelo lado positivo da coisa: se ouviste assim tantos piropos, se calhar é porque és mesmo "boa com'ó milho"!!! Hehehehehehehe<br />BjinhosMyselfhttps://www.blogger.com/profile/01389981351592057474noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3498901490433753910.post-26404175907978940622011-05-03T22:07:24.009+01:002011-05-03T22:07:24.009+01:00Aveia é uma das coisas mais naturais q existe. Os ...Aveia é uma das coisas mais naturais q existe. Os pães hoje em dia têm montanhas de coisas adicionadas, incluindo açucares. O que nos interessa (principalmente é o q tenho feito neste plano agora), é evitarmos o açucar. E se fores comparar os açucares dos pães e da aveia, ficas parva. A aveia tem mt mais proteína e mais HC bons, e mais fibra... e 50 gramas de aveia tem por volta de 150 cal. acho q eu nem ponho 50 gramas, pq umas 40 são suficientes para um pratão (é mais ou menos meio copo). Depois só cozo com água (1 copo), vou mexendo, mexendo até ferver e ficar grosso (tu agora é q sabes a consistência que queres). Não é doce (podes por adoçante), mas é mt agradável de se comer! Eu costumo pôr um pau de canela qd cozo, fica mais saboroso. Depois, por cima, banana, ou morangos, ou canela, ou mel... raspas de côco! <br />E as panquecas de aveia tb são super saudáveis! Vê o blog desta rapariga, é desportista, tirei muitas "novas" dicas de lá: http://chronicdrunkeness.blogspot.com/<br /><br />(ela é super definida e come sempre aveia!) :)<br /><br />quanto ao ginásio, comecei ontem com um plano mesmo de um personal trainer de lá: 40 minutos cárdio e musculação (umas 7 máquinas + abdominais). As maquinas e os grupos musculares q treino são sempre diferentes... o treino está feito para 4 dias por semana! estou MORTA! nao sinto o corpo :D mas amanhã descanso. treino as 2f, 3f, 5f e 6f (e vou andar/correr em jejum tb nesses 4 dias)... o resto, pausa! <br /><br />:) <br /><br />mais info?? :DLevhttps://www.blogger.com/profile/10156402496688359868noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3498901490433753910.post-59450934446751908662011-05-03T21:55:17.619+01:002011-05-03T21:55:17.619+01:00Adorei a descrição!Quando vou andar de manhã (às 6...Adorei a descrição!Quando vou andar de manhã (às 6h45) também levo com os "homens das obras" (camionistas a caminho do trabalho). Com os "putos" nunca tive problemas. Já tenho quase idade de ser mãe deles...Lucianahttps://www.blogger.com/profile/13283989375974386351noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3498901490433753910.post-23217225122142831572011-05-03T21:40:17.735+01:002011-05-03T21:40:17.735+01:00Olha que nas cidades grandes (vá, coimbra não é mu...Olha que nas cidades grandes (vá, coimbra não é muito grande mas pronto lol) isso tb acontece! é triste mas é verdade :x<br />BeijinhoAna Mhttps://www.blogger.com/profile/05049804900534509183noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3498901490433753910.post-11701485605355450812011-05-03T20:22:44.801+01:002011-05-03T20:22:44.801+01:00Realmente, não é muito agradavel... mas pensa posi...Realmente, não é muito agradavel... mas pensa positivo, para ouvires tantos piropos é porque estás mesmo em forma!!!<br />beijinhosmarianahttps://www.blogger.com/profile/03612293873363065494noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3498901490433753910.post-88530879406790661922011-05-03T19:06:46.301+01:002011-05-03T19:06:46.301+01:00Lol credo! realmente não é nada agradável. Geralme...Lol credo! realmente não é nada agradável. Geralmente levo a música comigo portanto se alguém me disser alguma coisa não ouço nadinha! lol :-) bjo<br /><br />http://makeupblah.blogspot.com/Mariahttps://www.blogger.com/profile/07874306203608244335noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3498901490433753910.post-4172971447081229152011-05-03T18:05:51.673+01:002011-05-03T18:05:51.673+01:00olha, o que eu me ri com o teu post! incrível!! ta...olha, o que eu me ri com o teu post! incrível!! também detesto qd isso acontece e às vezes enervo-me mesmo! hoje tb tive uma aventura, não foi de piropos nem de perseguições, mas para perceberes, deixei o meu saco do ginásio no comboio qd saí na estaçao final e fui apanhar o bus, assim q o bus começa a andar reparo na ausência dele, saio a correr, reparo que o comboio onde tava o meu saco tá prestes a partir para outro lado, entrei lá dentro a segundos de fechar as portas e partir, atirei-me para cima de 3 pessoas para alcançar o saco e saí entre as portas que se estavam a fechar naquele momento! portanto não te admires se quando chegares à cidade grande levares com uma pessoa em cima que parece estar a roubar uma mala e a fugir de um comboio no último segundo às 7 da manhã, LOOL!NewMe / Danyhttps://www.blogger.com/profile/04828474665906908335noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3498901490433753910.post-4188292524643001392011-05-03T17:48:09.063+01:002011-05-03T17:48:09.063+01:00LOL.... bem q aventura! imagino que correr em qqr ...LOL.... bem q aventura! imagino que correr em qqr cidade onde haja trolhas ciganos e caes vadios seja o mesmo... o problema e mesmo a ignorancia e isso n tem a ver com a cidade.<br /><br />Mas conseguiste, e o q importa! parabens! beijo<br />nNattyhttps://www.blogger.com/profile/01966523551404497302noreply@blogger.com