Realmente eu Nasci para correr... em tudo!!

Hello!!

Rotina de hoje: Sai as 8h do Lar, de seguida dormi 2 horas, agora com o calor começa a ser dificil dormir de dia :-( dormi das 9h as11h :-/ voltas e voltas na cama, up e go to the gym, corri 1h + musculaçao nas maquinas ( 670 cal) , cheguei as 13h a casa, ainda fiz uns abdominais (100 p cima e 100 obliquos p cada lado + 40 dorsais + alongamentos), banho , almoçar, vir postar aqui isto e go p hospital, entro as 16h e saio la p uma da manha! Continuo c imnsas fotos no telemovel p postar eh eh

Ementa de hoje:
P.A- 1 ftia de pao de sementes sem nada ( gosto do sabor do pao assim) + capuccino
ALmoço- peixe grelhado + broculos + chá cavalinha
Lanche- Iogurte + 1/2 barrita proteina
Jantar- Melancia + queijo fresco misturada tipo salada
Ceia- chá cavalinha