A mistura que ela anda a tomar é:
chá verde + chá cavalinha + chá de freixo
Chá verde = Contém cafeina o que aumenta o metabolismo das células, tem um efeito queima gordura, termogénico
Chá cavalinha = desintoxicante, elimina toxinas,combate o inchaço e a celulite, chá ideal para tonificar, melhora a circulação melhorando assim o metabolismo
Chá de Freixo = Drenante e anti-inflamatório, combate a obstipação e reduz o colestrol
Um dia destes experimento esta mistura, ela bebe todos os dias e sente-se muito bem!
Em relação ao meu dia de hoje, ao contrário de ontem que sai do turno da noite e ainda arrnajei forças p ir treinar, hoje estava partida dos braços, de ter andado a nadar! Decidi fazer 30 piscinas todos os dias, p variar um pouco os treinos! Hoje sai as 8h e fui p caminha :-) dormi até as 14h, depois piscina, ginasio e relaxar no sofá com o namorado!
Antes de me ir deitar ainda passei por aqui para ler os vossos blogs e actualizar isto... por incrivel que pareça, e coisa que ja nao acontece ha mto tempo, hoje vou-me deitar sem ter horas p acordar amanhã :-)
Só volto a trabalhar amanhã as 22h, mais uma noite!
Ementa de hoje:
P.A- bolo Lev + café
Almoço(14h): salada de alface + ovo cozido + atum + melancia
Lanche: Iogurte 0% + 4 nozes
Gym: 730 cal ( 20 min bicicleta + 30 min aula de localizada + 1h aula de bodycombat + alongamentos)
Jantar( 20.30): sopa s/ batata + melancia
Ceia( 1h): gelatina 10 kcal
kiss*
