21ª Meia Maratona de Lisboa

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21ª Meia Maratona de Lisboa

Partida junto na Praça da Portagem da Ponte 25 de Abril, Alcântara, Rua de Cascais (Pingo Doce),  Av. ª 24 de Julho, Os atletas uma vez chegado ao Cais do Sodré, voltam em sentido contrário ao do trânsito, pela Av. 24 de Julho em direcção a Alcântara sempre em sentido contrário, pela Av. da India, passando em frente ao Mosteiro dos Jerónimos, em direcção a Algés, seguindo em frente, pela Marginal (Av. Ivens) quase até à Cruz Quebrada onde regressam em sentido contrário ao trânsito pelas mesma artérias até aos Jerónimos onde está instalada a recta da meta.

Hoje como já vos disse foi o treino final de corrida antes da maratona... eu e a minha amiga corremos quase 18 km em 1.42 min!! Espectáculo!! Vamos aguentar de certeza a meia maratona!!

Calorias gastas hoje no total: 900 cal

Antes do treino de hoje fiz um grande reforço de hidratos de carbono, lanchei duas fatias grandes de pão caseiro com queijo fresco e capuccino!! Agora ao jantar a bela da sopa dos cogumelos e siga fazer Noite ( desta vez nao é no hospital, é no part time que teho tb por turnos, num lar de idosos e cuidados continuados, tb é tipo hospital) Amanhã saio da noite e tenho consulta na LEV, devo pesar mais pois quando saio das noites de trabalho faço sempre alguma retenção de liquidos!

Meninas conto com o vosso apoio no Domingo!! Estou orgulhosa, ansiosa e nervosa por ir participar numa cena destas!!! nunca pensei :-) depois conto-vos tudo e meto fotos eh eh Já combinei c a minha amiga e tudo que depois da maratona vamos almoçar uma saladinha e um GRANDA gelado :-) eh eh

beijoka enorme !!!!