Hoje o turno da Noite no Lar nao teve nada a ver com o ultimo... foi bem mais calminho :-) sai as 8h fui dormir um bocado até as 11h e venci a perguiça do sábado e manhã e como o tempo tá xoxissimo, fui p gym até as 13h. Despachada p resto do dia aproveitar p descansar!!
EMENTA DO DIA vai ser...
P.A: Capuccino + 3 tostas integrais do pingo doce + queijo fesco
Almoço: Carapau grelhado + broculos + chá
Lanche: Pêra
Jantar: Sopa + sobremesa Lev
Ceia: Chá
Mesmo com o tempo xoxo, aproveitem o fim de semana!!! Força nas dietas!!
Beijinho
Franquely...não sei como é que consegues ter força para tanto!?! Eu não durmo muito bem, mas sem 7/8 horas de sono (e a horas certas!) fico chata e rabugenta! Com a tua alimentação e exercício, o kilo vai de volta depressa. Bom f-d-s...
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