Dia de Consulta

Pois é hoje foi dia de consulta... o meu peso estabilizou enao qur baixar dos 53kg, hoje tinha 53,5kg na balança da médica!! Também tinha feito noite, foi como se me estivesse a pesar no fim de um dia de trabalho, normalmente costumo ir a consulta em jejum e logo de manhã! Sei que nao me portei perfeitamente bem, comi bolo de chocolate dos anos do meu irmao, isso foi o suficiente para dar cabo da pesagem!
Resumindo pedi p me passar p fase de manutençao mas ela nao aconselhou, disse que ficava ao meu critério mas aconselhou a fazer mais 15 dias de dieta nesta fase3 p ver se consigo acelerar isto e perder uns 2Kg que faltam... até lá estou motivada!!! Vou fazer menus certinhos, comprei aveia para ir variando nos pequenos almoços, compre barras de proteins p comer após os treinos no gym e parei com os suple,entos todos da Lev, vou so tomar o ARL ( anti retençao de liquidos) que ponho na agua e o CLA ( esse ja tomava antes da Lev e vou coninuar a tomar sempre),
Agora perguntam se eu estou contente?
Nao ... queria ja estar despachada disto tudo!! e estabilizar o meu peso nos 51kg mas prece que ele quer estabilizar é nos 53 - 54kg :-(

Ementa de hoje:
P.A- 1 pão com queijo magro
Gym ( 550 cal)
Almoço- Pato assado + alface
Lanche- batido de morango com agua
correr 1.30 min
Jantar- Sopa s/ batata + batido de proteina
Ceia -chá

Faço o turno da noite hj, entretanto fiz noite e com consulta e ginasio ainda nem fui a cama, vou tentar dormis uma pequena sesta p aguentar mais uma noite de trabalho logo!