Farto-me de trabalhar... nos intervalos entre os turnos de 8horas, ainda tento dividir o ginasio e o dormir...
Desde ha uma semana que ando a comer o minimo dos minimos , beber 2 L de agua + chá , tomar o CLA como sempre e... nem uma grama a balança se mexe!!! Poxa!!! Dá vontade de continuar a comer o normal, ja que o peso nao baixa com nada!!! Mantenho-me nos 54 Kg ha prai um mes e tal, e pensar que ja estive tao bem nos 52Kg quase na meta :-( sinto-me frustrada e nao encontro explicação p tal facto.
Até voltei a fazer a Lev, fiz td certinho durante 5 dias e nada!! nem assim...
Sexta vou a consulta e vou ter de falar c a médica!!! Será que é musculo? sera retençao de liquidos devido ao calor? :-( sinto-me desiludida... senao me esforçasse tinha desculpa, agora eu nao toco em doces ha imenso tempo, ate reduzi o pao, hc zero!! E nada de baixar!!
TRISTE... preciso que me ajudem a encontrar uma soluçao p isto meninas!!
Beijoka
Ementa de hoje:
P.A- 1 pacote de leite Lev
M.M- chá + 2 bolachas Lev
Almoço: 2 sopas s/ batata + Smothie morango e ananas
Lanche: 1/2 pão c queijo magro + chá
Gym: 700 cal cardio 30 min + aula de bodycombat
Jantar: sopa s/ batata + melancia
Ceia: chá
Nao sei mais onde cortar, nem sei o que faço de errado!!!
O único conselho q t posso dar é tentares fazer refeições mais completa. Tipo peixe e carne (ainda t lembras q existem? Lol... e q sp q venho cá só comes sopas e queijo fresco com melancia, sei la... não é a comer pouco q se emagrece caty, é a comer BEM...equilibradamente... tu deves comer 500 cal por dia. o q e isso????
ResponderEliminaro teu corpo precisa de tudo e s clhr tá a receber mto pouco e acumula! A comida da Lev tem tantas ou mais calorias q a normal (já chega de gastar dinheiro nisso! Tu não precisas)! E ... DESCANSA MAIS!!!!!!! :D
beijinhos
Talvez te estejas a esforçar de mais! Pode parecer um contra-senso, mas o teu corpo já se habituou a não receber muito alimento e a ter aquele exercício físico e os resultados não aparecem. Não cortes em mais nada, mantem-te assim e tenta descansar mais. Fala com a médica para ela te orientar. Beijos
ResponderEliminaracho que os teus grandes problemas são comeres muuuito pouquinho (o teu corpo pensa que estás a passar fome e funciona no modo sobrevivência a tentar não queimar muito) e tens altos níveis de stress (acredita que impede o emagrecimento).
ResponderEliminaroutra coisa que te aconselhava: fazer análises para ver se está tudo ok com a tua tiróide. Eu estava com valores quase no hipotiroidismo e nao emagrecia. Agora que os valores estão bem já emagreço normalmente.
Eu acho que a LEV tem razão, experimenta comer refeições mais completas, se calahr ajuda-te. Não desesperes, isso não te leva a lado nenhum!!
ResponderEliminarparece me que as meninas que comentaram teem uma certa razão, estas a comer pouco mas especialmente pouco variaod tira a sopa e substitui por peixe ou carne. e o stress do teu trabalho tb poderá influenciar assim como o sturnos ...paciencia e continua!!
ResponderEliminarEntão Caty, já te sentes mais animada?
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