Bem minhas lindas, ontem nem vos digo nada, sai do hospital ja passava da uma da manhã, depois mais 40 km de viagem até chegar a casa... aterrei na cama ko... foi uma tarde horrivel no hospital!
Hoje acordei as 10.30 mas nem me mexia!dor de braços do treino de ontem no ginasio, obvio que já nao fui treinar, tive de dar dia de recuperaçao, amanhã treino forte!
Fui até a piscina das 11h as 13h que me soube muito bem... já que hoje me espera mais uma tarde de loucos no hospital até as 24h, devo sair de lá novamente a uma da manhã :-/
Hoje vai ser uma tarde de tentaçoes no hospital, uma colega minha faz anos e levou imensos bolos e salgadinhos, principalmente bolo de chocolate que adoro! Mas ja estive a pensar e vou ser forte e resistir.. levo imensa melancia p atacar :-)
Joaninha provei a "tua" proteina de chocolate em panquecas e AMEI!!
Ementa de hoje:
P.A- panquecas de aveia + proteina de choc + 1 pessego
Lanche ( no hospital): gelatina 0% 10 kcal + 4 bolachas gullon 0%
Jantar ( no hospital): Melancia + queijo fresco tudo misturado
Ceia: chá
Catyyyyyyyyyyy quase que adivinho que bolachas gullon sao essas...ehehehehehhe empacotadinhas num sakinho verde LOOL ADOROOOO-as pena k tou na pediatria e poucos putos aparecem diabeticos LOOL
ResponderEliminarAhh aposto k tas na urgencia a trabalhar pelo horario parece...:)
Ahhh foste a piscina sua malandra???tens piscina em casA???aiii k sorte:D:D:D eu hoje tb tou toda partidita diga-se de passagem:P mas tenho k ir a cycle pq segunda feira vou po mexico e vou tar parada uma semana:(((( GRRR mas vou com as sopas e batidos da LEV atras :P :D. eu depois do treino tenho dificuldade em comer logo...ctg tb te acontece??? tenho k esperar cerca de 1h pa conseguir meter algo a boca!
Gosto mt das tuas ideias caty! nao sabia que podia usar baguettes e tostas ja na primeira fase! serio que pensei que nao!!!!:( tiveste uma grande ideia !!! Mas comias o esparguete na mesma!? as tantas hoje qd vier do treino faco como dizes, queimamos mais se chegarmos a casa e comer logo???isso é show!!!:D nao sabia dessa por acaso! Vou ter em conta! olha so nao me custa beber ARL qd treino, pq fora do treino, BLARRRG nao gosto do sabor LOL...é mt amargo e enjoativo! Como te contato pelo mail? tu deves tar ja mt habituada a correr eu sou pro em cycle, corrida nao aguento pk nao a treino entendes? pode ser k agora com a passadeira me acostume!preciso de treino de corrida! comeco com 30min ne? no dia em k fazes cycle tb corres antes do cycle? Beijoca!!! Tens que me dar mais umas dicas de como fazes com as refeicoes LEV e quais as melhores, da-me uns conselhos sou toda "ouvidos" :D bjix
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