Querem ser magras mas nao fazem nada!!

Hoje fiz noite e duas das minhas colegas de trabalho fartaram-se de se queixar que estavam gordas e que se sentiam mal e isto e aquilo bla bla bla e que eu é que estava bem etc etc
mas esquecem-se que para estar como estou faço sacrificios, faço exercicio e muitas das vezes sinto fome de doce e nao o posso comer porque sei os efeitos que isso terá em mim e o prazer que se tem é so no momento, depois ficam as gorduras a mais!!
Depois de tanto bla blá, uma doente ofereceu-nos p serviço um daqueles bolos enormes de bolacha cheio de creme de manteiga!!
Acreditam que so elas as duas deram cabo de metade do bolo durante o turno da noite???!!! e pior... ainda se fartaram de criticar de eu nem uma fatia ter comido e que eu é que nao aproveito os prazeres da vida!!!~

Prazer da vida é ser-se MAGRA E SAUDAVEL!!

FAÇAM POR ISSO poxa!!!

Até meteu nojo ver aquela quantidade de fatias que elas comiam... so calorias... deixa-las, se dizemos alguma coisa ainda somos mal interpretadas!!! Mas depois n se venham ca queixar!!!

Peso de ontem = 52,6 kg yeeeeeee
E de seguida veio-me o periodo, que era p vir so Domingo, deve ter vindo mais cedo por causa da dieta restritiva que fiz estes dez dias!!

Rebentada!!!

Bem minhas lindas, ontem nem vos digo nada, sai do hospital ja passava da uma da manhã, depois mais 40 km de viagem até chegar a casa... aterrei na cama ko... foi uma tarde horrivel no hospital!
Hoje acordei as 10.30 mas nem me mexia!dor de braços do treino de ontem no ginasio, obvio que já nao fui treinar, tive de dar dia de recuperaçao, amanhã treino forte!
Fui até a piscina das 11h as 13h que me soube muito bem... já que hoje me espera mais uma tarde de loucos no hospital até as 24h, devo sair de lá novamente a uma da manhã :-/
Hoje vai ser uma tarde de tentaçoes no hospital, uma colega minha faz anos e levou imensos bolos e salgadinhos, principalmente bolo de chocolate que adoro! Mas ja estive a pensar e vou ser forte e resistir.. levo imensa melancia p atacar :-)

Joaninha provei a "tua" proteina de chocolate em  panquecas e AMEI!!

Ementa de hoje:
P.A- panquecas de aveia + proteina de choc + 1 pessego

Almoço: Lulas recheadas com peru picado e espinafres + salada de alface e pessego + chá verde
Lanche ( no hospital): gelatina 0% 10 kcal + 4 bolachas gullon 0%
Jantar ( no hospital): Melancia + queijo fresco tudo misturado
Ceia: chá