Hoje foi dia de consulta da LEV, e... perdi 600 gramas em relação a ultima consulta!! Peso agora 53 kg na balança da Doutora, ela queria passar-me já para a Fase 4 ( Manutenção) em que ja se incluem hidratos de carbono, massa, arroz, mais pão, etc... mas como eu sei que s passasse ja p fase 4 ia descontrolar-me um bocado porque ia querer voltar a comer de tudo, achei por bem manter-me na Fase 3 até chegar aos 51 ou 52 kg!! Estou neste momento com o peso que pedi a doutora na 1ª consulta, ela é que diz que posso ir até aos 51 kg, mas acho-me muito bem assim com 53 kg p minha altura ( 1.60) esta optimo :-) sinto-me super bem... so quero manter-me assim por muito muito tempo! Só de pensar em voltar a ter 59 kg dá-me cá uma azia...
E tudo tem sido mais facil com a vossa ajuda!!
beijooo
Ementa de hoje:
P.A- Pão com queijo fresco
M.M- Iogurte
Almoço- Sopa s/ batata + gelado ( 2 bolinhas)
Lanche- mal estar no estomago = agua das pedras
Jantar- sopa s/ batata + 1/2 snack alho e salsa da LEV
Ceia- caneca grande de chá
Parabéns!
ResponderEliminar***
A fase da manutenção é sempre a mais complicada, por isso é melhor manteres-te nessa fase 2 até te sentires segura de passar à dita manutenção. Beijos
ResponderEliminarMuitos parabéns :) Mostraste cnheceres.te muito bem, fizeste bem em jogar pelo seguro :p
ResponderEliminarBeijinho
Foi uma boa decisão!
ResponderEliminarQuanto medes?:D
beijinhos