Espero ganhar um pouco de inspiração p semana!
Altura: 1.66
Peso: 50 kg
Visto nesta prespectiva eu p estar mais ou menos equivalente a ela deveria pesar uns 43 kg lol visto que so tenho 1.59, vendo bem os meus 53 kg se calhar ainda podem baixar mais um bocado...
Cada vez queremos mais... nunca estamos satisfeitas com o peso que temos! Eu com 50 kg era feliz :-)
Bem meninas vou ja dormir ( para ver se hj consigo dormir no minimo 8 horas) visto q amanha me levanto as 6.30 p ir fazer manha no hospital, depois tenho ferias :-))) e ja so volto a trabalhar no duro no fim de semana da Páscoa!!
Fico de ferias de 14 a 20 aiii vai saber tao bem!!! Desde Agosto que nao tenho ferias... preciso muito mesmo!
Boa semana p todas e boas dietas!!!
Em relaçao a ementa de hoje foi alterada, visto que vou agora dormir nao jantei e fiz um lanche reforçado, comi 1 pera + 1 pão com manteiga ( aii o pão que n consigo resistir) mas hj como fiz noite estava a precisar dele lol vou tentar ate dia 14 da consulta cumprir td a risca!! ja fiz a ementa p amanhã
P.A: Crepe da Lev + café
M.M: Maça + 2 bolachas
Almoço: Peixe grelhado + broculos
Lanche: Iogurte Magro
Gym das 18 as 20h
Jantar: Sopa ( s/batata)
Amanhã nao há ca pão!!!
