HeLlo :-)
Hoje quando acordei nem queria acreditar :-| Céu cinzento, chuviscos e vento :-( fiquei mesmo pendurada... hoje nao houve sol nem praia p ninguém!
Aproveitei a manhã para ir correr, fiquei tb surpreendida com os meus tempos de corrida, no Verão passado quando estive de ferias aqui em Portimão fazia um percurso a correr e demorava cerca de 45 a 50 minutos de treino, hoje fiz exactamente o mesmo percurso e demorei apenas 30 minutos.. tive de andar depois a inventar maisumas voltinhas até perfazer no minimo 45 minutos. E lá gastei umas 500 cal mais uns abdominais no fim, melhorou o meu dia! Sinal que os treinos de corrida andam a funcionar :-)
Em relação a tarde, fui tomar café e depois dei umas voltinhas por ai, a noite quero ir ao cinema ver a rapariga do capuz vermelho!
Quanto a Ementa de hoje:
P.A- 2 torradas c/ manteiga + capuccino
Almoço- Sopa s/ batata de espinafres + sobremesa Lev + chá verde
Lanche 1- pêra + 4 bolachas ( 20 cal cada)
Lanche 2 - 2 tostinhas integrais pequenas c/ queijo magro
Jantar - Sopa s/batata + Iogurte
Ceia - chá
domingo, 17 de abril de 2011
É tão bom estar de ferias....
Hello meninas!!!
Bem que dia... so tive tempo de vos vir visitar e postar algo agora :-)
O meu dia de hoje... NON STOP!! Praia e sol a tarde toda... tao bommm... ja me sinto a ficar com cores de verão :-) marca de bikini!! O meu pai hj disse-me que estou a ficar super magra... e eu começo e preocupar-me com o meu espelho, pois ainda nao me sinto como quero e vejo a minha volta raparigas super magras e giras... :-( adiante...
Final de tarde nao podia ser melhor----» shopping :-)
Aii comprei coisinhas tao lindas!!!
P.A- Pão com queijo magro + capuccino
M.M- 2 bolachas integrais
Almoço- Salada de broculos com lulas grelhadas + chá verde
Lanche- 1/2 meloa + 2 bolachas da Lev
Jantar- salada de frango do Mac
Ceia- sobremesa da lev
Salada do Mac n imagem... ja comi melhores mas nao havia opção teve de ser esta :-)
Beijo e bom domingo p todas!!!
Bem que dia... so tive tempo de vos vir visitar e postar algo agora :-)
O meu dia de hoje... NON STOP!! Praia e sol a tarde toda... tao bommm... ja me sinto a ficar com cores de verão :-) marca de bikini!! O meu pai hj disse-me que estou a ficar super magra... e eu começo e preocupar-me com o meu espelho, pois ainda nao me sinto como quero e vejo a minha volta raparigas super magras e giras... :-( adiante...
Final de tarde nao podia ser melhor----» shopping :-)
Aii comprei coisinhas tao lindas!!!
- umas sandalias lindas lindas
- umas calças de ganga 36 :-)
- um jumpsuit as flores giro giro
- um vestido rosa coral com um grande laço preto no peito ( p um casamento q tenho)
- Um vestido comprido em tons de amarelo e castanho
- bijuteria dois pares de brincos grandes que eu adoro brincos compridos
- p finalizar a minha loja preferida sephora... ai perco-me lá... dois vernizes, um desmaquilhante, um po bronzeador e dois pinceis...~
- e axo que mais nao comprei pois ja excedia os meus €€€ lol
P.A- Pão com queijo magro + capuccino
M.M- 2 bolachas integrais
Almoço- Salada de broculos com lulas grelhadas + chá verde
Lanche- 1/2 meloa + 2 bolachas da Lev
Jantar- salada de frango do Mac
Ceia- sobremesa da lev
Salada do Mac n imagem... ja comi melhores mas nao havia opção teve de ser esta :-)
Beijo e bom domingo p todas!!!
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