Hello girls!!
Hoje foi dia de consulta ... Fiquei um pouco triste! Tanto esforço com exercício e alimentação! Resisto todos os dias ao pão fresco, como a base de saladas, frutas, batidos de proteína e hoje deu na balança da medica 55kg!!!
Ela n valorizou pois disse que aumentei bastante o músculo e diminui massa gorda! Ela disse-me que n nos podemos prender num número da balança mas sim na % de massa gorda e na % de músculo
Mas eu sei q vivo obcecada com o número da balança e q e mais forte q eu!!
Estou um pouco perdida nos meus treinos do ginásio! Antes do fazia cardio e a massa gorda nem mexia! Há 2meses comecei a apostar em exercicios funcionais com bola, pesos e bosu, e musculação e os resultados estão a ser notados.. Mais definição e músculo mas ajudem-me que faço p perder peso?! Vejo em muitos dos vossos blogues raparigas q fazem musculação e n aumentam assim o peso!! Andam nos 49-50kg!! E comem bem! Eu cada vez q o faço a balança dispara!!
Hj tb fui a consulta depois de sair de uma noite de trabalho! Hj ate estou c enxaquecas de nao dormir!esta semana já do volto a dormir na minha cama dia 16! Quando entro de ferias, ate lá e do fazer noites, mais tardes e manhas pelo meio e ginásio!!ando rebentada!!!
