quarta-feira, 20 de julho de 2011

Rebentada!!!


Bem minhas lindas, ontem nem vos digo nada, sai do hospital ja passava da uma da manhã, depois mais 40 km de viagem até chegar a casa... aterrei na cama ko... foi uma tarde horrivel no hospital!
Hoje acordei as 10.30 mas nem me mexia!dor de braços do treino de ontem no ginasio, obvio que já nao fui treinar, tive de dar dia de recuperaçao, amanhã treino forte!
Fui até a piscina das 11h as 13h que me soube muito bem... já que hoje me espera mais uma tarde de loucos no hospital até as 24h, devo sair de lá novamente a uma da manhã :-/
Hoje vai ser uma tarde de tentaçoes no hospital, uma colega minha faz anos e levou imensos bolos e salgadinhos, principalmente bolo de chocolate que adoro! Mas ja estive a pensar e vou ser forte e resistir.. levo imensa melancia p atacar :-)

Joaninha provei a "tua" proteina de chocolate em  panquecas e AMEI!!

Ementa de hoje:
P.A- panquecas de aveia + proteina de choc + 1 pessego

Almoço: Lulas recheadas com peru picado e espinafres + salada de alface e pessego + chá verde
Lanche ( no hospital): gelatina 0% 10 kcal + 4 bolachas gullon 0%
Jantar ( no hospital): Melancia + queijo fresco tudo misturado
Ceia: chá