sábado, 9 de abril de 2011

decidi comprar... mereço :-)

Meninas acabei de mandar vir este conjunto do site da susana gateira, tinha um voucher de 20 € p descontar e aproveitei!!! Fogo preciso de animação p gym :-) passo lá tanto tempo tb tenho dieito a coisinhas lindas, e as calças que eu queria esgotaram entao antes que estas esgotem já mandei vir!! o top de cima tb mandei vir!É LINDO!!! Hoje ainda fui correr 1horinha as 18.30 , gastei 550 calorias mas custou muito, primeiro porque estou c uma amigdalite de todo o tamanho e esta dor de garganta já está a ar cabo do meu sistema... 2º porque estava uma ventania que nao se podia... e mais...hoje sentia as pernas super pesadas, talvez por causa da aula de localizada de ontem, puxamos mt pelas pernas!! Vamos ver como corre a noite no hospital, vou levar o meu iogurte aroma baunilha magro p comer ao pequeno almoço! Até a consulta vou reduzir o pão! Amanhã vamos ver como me sinto depois da noite e da garganta!! Beijoka e aproveitem é sabado a noite!!

desejos de Verao...

Aiii meninas... hoje acordei com uma vontade de comer uma coisinha destas numa esplanada ao sol :-)
Estas noites dao cabo de mim, e além disso stou com umador de garganta incrivel, é do ar condicionado do hospital e do ginasio e destas correntes de ar que apanhei :-( hoje a balança foi muito má, como é possivel variar quase 2 kg de ontem p hoje! Isto é mesmo deste descontrole ds turnos e das refeiçoes!! Tenho consult dia 14 até lá tenho de perder ou manter no minimo o 53!!

Ement de hoje:
P.A- bolinha com manteiga magra + 2 tostas integrais c queijo fresco + capuccino
Depois fui dormir das 8.30 as 13.30 ( fiz noite)
Almoço: Coelho ( ja n comia ha imenso tempo) + broculos cozidos + chá quente p garganta
Lanche: Iogurte aroma baunilha
Jantar: Sopa + sobremesa Lev
Ceia- chá e mais uma noite no hospital


Até dia 14 estive a pensar em cortar o pão da dieta p acelerar um pco esta instabilidade de peso! Que acham de passar a comer Iogurte ao pequeno almoço? o pão n me anda a deixar perder peso, sou mesmo viciada...

Aproveitem o sol meninas!! Ta um dia lindo! Eu vou fazer o mesmo que logo a noite é mais uma noite de trabalho!! Domingo vou finalmente dormir uma noite na minha cama e em casa como as pessoas normais lol