sábado, 21 de maio de 2011

Inchaço?? será?

Hello!!
Hoje arrisquei e subi para a balança... nem vale a pena fazer qualquer tipo de comentario... tenho quase mais 2 kg!! Nao compreendo mesmo, a roupa fica-me toda igual... sinto-me so um pouco inchada de andar a trabalhar imensas horas de pé, ontem sai do hospital a 1 da manhã e as minhas pernas pareciam um trambolho!! >Espero que estes kilos sejam so liquidos..  dia 1 de Junho volto a pesar-me e até lá vou cortar nos hidratos... juro que n entendo este ganho de kg :-( farto-me de trabalhar, nao ando a comer nada de porcarias... faço um esforço enorme e mesmo cansada vou ao ginasi todos os dias e gasto sempre entre 600 a 700 cal no treino!!
Fiquei super triste... :-(
Vamos aguardar por dias melhores...

Ementa de hoje:
P.A- Roubei da proteina do meu irmao d ginasio e fiz um batido de proteina sabor a banana + 1 torrada de po integral + quejo vaca qe ri
Treino no gym: 500 cal  25´corrida intervalada + 10´eliptica + 25´corrida com inclinaçao + abdominais
Almoço: Salsicha de peru enrolada em couva lombarda + chá quente
lanche: Iogurte 0% + 2 bolachas da Lev
Jantar: sopa s/ batata

Fui a Lev hoje de manhã mal vi este peso todo n balança!! Fui comprar mais umas barritas e uns sumos novos que há ( smothie de morango e ananas e sumo de laranja), vou compensar os lanches com alguma comida da Lev p ver se consigo perder alguma coisa... sempre tem mais proteina e 0 hidratos e sacia mais a comida de lá!

Oxalá seja so retençao... estive a semana toda c o periodo pode ser disso... ai ai

6 comentários:

  1. Ola
    pode ser inchaço ou então musculo, andas a fazer muito ginásio. Mas já passou, agora é continuar no bom caminho e esperar pela próxima pesagem.
    Beijos e bom fim de semana

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  2. De certeza q o peso vai voltar a descer rapidinho. Continua a fzr td igual. tu tens razao, nao tens abusado, tens te esforçado ao maximo, não te devias estar a privar de mais nd. E olha, ja nao esta na altura de deixares a Lev? Tem confiança que as coisas continuam a resultar certinho ou ainda melhor sem a Lev :D
    agr tb só me peso dia 1 de junho, mas eu estou a acrescentar hidratos... lol
    vamos ver as duas o q nos espera dia 1 :D:D

    bjinhos queridaaaa

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  3. Não estarás a substituir massa gorda por massa muscular???
    Não desanimes ;)
    Bom fim de semana

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  4. Olá! Poderá ser retenção de líquidos?Insiste no chá de cavalinha (mas SÓ chá! esquece a água. e sem açúcar, claro)... Insiste porque isso mais tarde ou mais cedo compensa. E se estás sempre com a ansiedade do peso, porque não te pesas todos os dias? E assim não estás a imaginar se tens mais, menos, igual... De manhã em jejum vês um numero - mas não podes é deixar um numero apenas definir-te, tens de ver as flutuações. Boa sorte :D

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  5. Obrigado a todas pela forçinha!! Loh-la a razao pela qual na me posso pesar todos os dias est relacionado com os meus turnos e os horarios desregulados que tenho!! Eu quando faço por exemplo uma noite a trabalhar é mesmo impensavel pesar-me d manha, de certeza que vou pesar muito mais porque o corpo nao descansou! è complicado... isto e fazer dieta e trabalhar por turnos tem mt que se lhe diga, gostava de ter um horario certinho de certeza que as refeiçoes tb iam sendo mais certinhas! bjoka

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  6. Olha isso pode msm ser retenção de líquidos, mesmo que sejam 2kg! Não desanimes, aposta nuns bons chás diuréticos (como o verde e de cavalinha) e vais ver que rapidamente voltas ao normal :)

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