Será possivel nao ter tempo p vir aqui lr os vossos blogs e postar algo interessante?!
Ai que vida!!! Eu que tenho sempre uma agenda super oganizada hora a hora e comtempo p tudo, neste momento estou na desorganizaçao total de tempo.
Como sabem ando a tentar tirar fotos ao que como, mas n tive tempo de por tudo direitinho!! Tenho o tlm cheio de fotos!! A dieta hoje voltou ao normal, quando retomo o exercicio no gym tudo volta ao normal! Acabaram-se os abusos e vou tentar controlar o stress que estou a viver com chás e apanhar um solzinho talvez p nao deprimir!!
Hoje fiz Noite no hospital, dormi, depois passei a tarde a tratar de assuntos c a sogra bahh e depois ginasio das 18 as 20.30, fiz corrida na passadeira + corrida no exterior q me fartei de estar la dentro do gym e depois aula de bodycombat! um total de 900 calorias gastas
Ementa de hoje:
P.A - Iogurte 0% morangos + 10 morangos
Almoço- Sopa s/ batata
Lanche- Iogurte corpos danone ananas liquido + 1/2 barrita de proteina
Jantar- sopa s/ batata + sobremesa baunilha Lev ( gastar as ultimas q ca tenho e como tem proteina sacia mais)
Ceia- chá de cavalinha
Agora vou entrar as 22h e saio as 8h :-(
beijo grande
Quando temos uma rotina é mias facil realizar uma dieta com os horário certinhos, mas quando trabalhamos por turnos torna-se mais dificil :\
ResponderEliminarBom turno :)
Passa no meu blog, tenho um selo para ti
Beijinhos
Bom turno e espero que as coisas acalmem :) *
ResponderEliminarBom trabalho! Isso é um horário mesmo muito stressante :x
ResponderEliminarBeijinho
Ola querida bom turno. Muita forca.
ResponderEliminarBeijinhos
Eu ainda me ando a tentar organizar!mas isto está a complicar-se...Espero que recuperes o teu "ritmo" depressa.
ResponderEliminarO trabalho faz parte da vida e como nós não temos vidas de princesas em que podemos fazer o que queremos porque temos de pagar as contas, por vezes torna-se dificil aliar a "vida" à dieta ao treino.
ResponderEliminarMas acabamos por conseguir fazer porque é isso que gostamos. É essa filosofia de vida que queremos levar, porque acreditamos nela.
Boa sorte nisso e não te deixes desanimar.
Beijocas
thanks por todo o apoio :D
ResponderEliminarQt as nozes, não sei nem faço a minima qts calorias têm nem qts gramas como por cada vez. Tiro 6 e tá. Sabes q não sou mt dada a contar calorias... mas sei q são gordura saudável!
Agave comprei na Terra Pura, mas tb há nos celeiros e isso! :)