dia de hoje...

Hoje posso dizer que até que cumpri tudo a risca... as minhas colegas de trabalho ninguém sabe que estou a fazer a dieta LEV ( nao gosto de mas linguas e comentarios tipo a maluquinha das dietas), mas cada vez que levo algo diferente para comer da LEV questionam-me imenso o que é!!! que raivaaaaa.... deixem-me comer o que me apetece sem repararem ou comentarem...
Hoje o menu do dia foi:
P-A- Crepe de laranja LEV + capuccino
ALMOÇO: Peixe assado no forno com broculos + coca cola zero + chá
LANCHE: 1/2 Iogurte LEV
JANTAR: Sopa de legumes autorizados + Iogurte Alperce LEV
CEIA: Chá

Ginasio 1H de manhã: calorias gastas: 700 cal
Turno da tarde no hospital sempre a bombar
E agora caminha!! Em dias fora da dieta, chegava a casa e agrrava-me a um bom copo de leite c chocolate e umas bolachinhas ou torradinhas... mas com a LEV aprendi a corrigir alguns erros!! E ja nem sequer me faz falta estas ceias quando chego a casa tarde num fim de um turno stressante :-)
Toca agora a dormir que amanhã quero ir ao gym as 11.30 ( ser forte tem de ser,em vez de passar a manha na cama) e depois turno da tarde ( 16-24) no hospital novamente... :-( como este fds se preve chuva vou ficar limitada nos meus treinos e corrida outdoor , mas preciso mesmo treinar forte que a maratona e já dia 20 aiiiiii :-/

Força meninas!!! Uma boa noite de descanso para todas