bOA pÁSCOA !!!

Olá minha gente :-)
Hoje a N lá no lar foi bem agitada, houve uns doentes mais criticos que me deram que fazer... no entanto sai as 8h, dormi das 8.30 as 11h esiga p ginasio, aproveitar que ontem nao treinei e amanhã talvez nao treine também e 2ª feira esta fechado :-(
Vou entrar agora as 16h no hospital até as 24h e so regresso p casa amanhã as 17h, portanto desejo já a todas uma excelente Páscoa!!! E cuidado com os docinhos, mas lembrem-se que nao é por um dia de festa que a dieta vai por água a baixo!!

Em relação a minha Ementa de hoje:
P.A- 2 torradas c/ manteiga magra + 1 fatia de bolo doce de Páscoa + capuccino
Gym
Após o gym - 1/2 pão quente com queijo magro
Almoço- frango aos cubinhos c/ cogumelos + broculos + chá verde
Lanche- 1 fatia de melancia + 2 bolachas Lev
Jantar- sopa s/ batata + sobremesa Lev
Ceia- chá

Exagerei novamente no pão, mas como fui ao ginásio e vou trabalhar a tarde toda pode ser que as consequencias nao se façam notar na balança!!

Beijoka grande * have Fun*