Hoje ja fiz a corrida da manhã, e tenho a dizer-vos que o bolinho e ontem teve as suas consequencias :-( nao posso sair da dieta que fico logo com umas graminhas a mais... que tristeza!
Ementa de hoje:
P.A ( antes de correr): 2 tostas integrais c queijo fresco + capuccino
Almoço: Broculos + peixe cozido + chá maça e canela
Lanche: Peça de Fruta
Jantar: Sopa
1 Fatia = 173 calorias
Bem mas nao vou stressar com isto, esta semana vou ter uma semanadura até Domingo, vou estar sempre a fazer turnos seguidos com apenas 8 horas de intervalo entre eles, vou seguir dieta a risca e so me volto a pesar na proxima 2ª feira!!
Aproveitem o que resta do domingo!!! Beijoka
Hmm que bom aspecto aquele bolo :p Eu não teria resistido! Por isso é que quando vejo que compraram qq coisa assim aqui para casa fujo da cozinha lol x)
ResponderEliminarEmenta muito boa, sim snhor :)
Beijinho
Olá =)
ResponderEliminarcom a corrida de hoje já perdeste as calorias do bolo ehhehe
o que fazes para não teres fome até ao almoço?
beijoo