domingo, 29 de maio de 2011

dia menos bom...

Hoje acordei e senti-me triste... um vazio dentro de mim... também me pesei e estou com imensa retençao de liquidos :-( desde que ando a correr ao sol, desidrato imenso, depois bebo imensa agua e fica toda retida no corpo pois nao a elimino...
Estou triste com varias coisas q tem vindo a acontecer na minha vida!
Mas fui correr agora um pouco a tarde com uma amiga e ja me sinto um pouco melhor!

Ementa de hoje:
P.A- Queijo fresco + fatia de pão escuro
Almoço: ( no restaurante) : dourada grelhada com broculos
17h ( corrida 1.30 min) = 640 cal
Lanche ( aniversario do meu avô): 1 Fatia de bolo de anos + chá
Jantar: Sopa s/ batata + Batido de proteina
Ceia: chá

Hoje vou trabalhar o turno da noite!

Espero que tenham tido um Domingo fantastico!! beijinhos e uma boa semana

A minha vai ser dificil em termos de turnos, mas felismente esta a terminar a escala dificil dos 24 turnos!

7 comentários:

  1. oh, não te peses por agora enquanto não te sentires livre da água retida. E não te sintas triste, pensa que com tudo o que te tem acontecido tens tido sempre força para dar a volta por cima e isso faz de ti uma vencedora :)

    força e bom trabalho

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  2. Não sei qt tempo baby, vamos ver, depende como correr e dos resultados que for vendo... espero não "enjoar" até pq o fds vai ser sempre livre (menos este q foi o primeiro). E vou poder comer outras coisas (iogurtes, fruta, hc...) Por isso nem tou a tomar suplementos nenhuns, para fibras continuo a comer mts legumes e por dia 1 colher de sementes de linhaça e de farelo de trigo (só tem 4,8 de hc por hc) - não posso comer nada q tenha mais de 9,9 hc por 100g!
    Talvez faça durante Junho, sempre com os fds livres para o meu corpo continuar a receber de tudo, mesmo q fique 5 dias a proteina/gordura :)

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  3. ola querida =)

    então nada de desanimar! és demasiado forte para te deixares ficar triste!

    continuas super bem na alimentação!

    Boa semana =) tudo de bom!!

    beijoo

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  4. ânimo rapariga! que és das pessoas mais fortes que conheci até hoje, pelo ritmo da tua vida, pelas coisas que te acontecem, pelos desafios que enfrentas! Sei que não tenho vindo comentar habitualmente, mas tenho-te acompanhado. por isso muita força e ânimo! BJ***

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  5. Olha vc ta fazendo tudo certinho
    aguarde mais uns dias,e tudo vai mudar
    os resultados aparecem sim
    semana maravilhosa
    Fica com Deus
    Bj no coracão!

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  6. ola =)

    relaxa nao desesperes cmo eu .... tens feito exercicio ... hade compensar d alguma forma ! bju =)

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