Hello girls
Hoje foi dia de folga, ja que vou ter um fim de semana fechada no hospital a trabalhar...
dia normal, dormir até ao meio dia, tarde de piscina, fim de tarde no ginasio e cineminha p terminar!

Ementa:
P.A- pão pequeno com queijo magro + chá
Almoço- quiche de atum + cogumelos + salada de alface + chá
Lanche- 1 fatia de melancia + 4 nozes
Gym: 25 min corrida passadeira + 30 min treino de força e abdominais + aula de spinning :-) 650 cal
Jantar- melancia + queijo fresco + chá

No meio ainda comi umas 6 bolachas maria :-/ vou ver se me deixo disto senao a balança começa a disparar!!

kiss