quarta-feira, 1 de junho de 2011

Diagnóstico Feito... agora... AGIR!!

TRANSTORNO DE SOMATIZAÇÃO

Hoje foi um dia complicado para mim... além de sair do turno da noite as 8h e entrar novamente as 16h até as 24h, nao descansei nada porque o meu namorado foi a uma das demais consultas que tem ido, para saer realmente o porque dos sintomas que sente devido ao problema do joelho que ja se arrasta desde Novembro...
Ele tementao Somatização, desconhecia este tipo de doença e é desencadeado por problemas da nossa vida qu se instalam na nossa mente, neste caso dele foi a lesão no joelho...

Vou entao explicar melhor...

Uma pessoa com somatização apresenta muitas queixas difusas de caráter físico. Embora possa afetar qualquer parte do corpo, os sintomas exprimem-se mais freqüentemente como dores de cabeça, náuseas e vômitos, dor abdominal, cansaço, perdas de consciência, relações sexuais dolorosas e perda do desejo sexual. Embora os sintomas costumem ser primariamente físicos, também podem referir ansiedade e depressão. As pessoas com somatização descrevem seus sintomas de um modo dramático e emotivo, referindo-se-lhes freqüentemente como «insuportáveis», «indescritíveis» ou «o pior imaginável». Tudo a ver com os sintomas que ele tem vindo a apresentar...

As pessoas com somatização não estão conscientes de que seu problema é basicamente psicológico e por isso pressionam seus médicos para que lhes façam estudos, diagnósticos e tratamentos. O médico vê-se obrigado a efetuar muitos exames físicos e análises para determinar se a pessoa tem uma perturbação física que explique os sintomas. As interconsultas com especialistas são freqüentes, mesmo quando a pessoa tenha desenvolvido uma relação razoavelmente satisfatória com seu médico.
Uma vez que o médico determine que a alteração é psicológica, a somatização pode ser distinguida de outras perturbações psiquiátricas semelhantes por sua grande quantidade de sintomas e por sua tendência a persistir durante muitos anos. Ao diagnóstico juntam-se a natureza dramática das queixas e um comportamento exibicionista, dependente, manipulador e, às vezes, suicida.


O tratamento é extremamente difícil. As pessoas com perturbações de somatização tendem a ter sentimentos de frustração e a encolerizarem-se diante de qualquer sugestão referente ao caráter psicológico dos seus sintomas


Uma das conseqüências são as indisposições de ânimo geradas em quem está próximo, pois com o tempo se cansam de tanto ouvirem as mesmas queixas. Os familiares não devem tomar uma postura de indiferença ou desprezo pelo paciente: isso só faz piorar as coisas. Também não se deve submeter aos exageros do paciente, nem às tentativas de manipulação por sua dor. Deve-se, portanto, viver a solidariedade distante, ou seja, estar do lado do paciente sempre, mas sabendo que ele pode usar de suas queixas para obter ganhos e manipular quem está próximo. Esta atitude não é simples de entender nem de exercer, mas é o melhor que se pode fazer além do suporte psicoterapêutico.

Fonte:
http://www.manualmerck.net/artigos/imprime.asp?id=108&cn=951
http://www.psicosite.com.br/tra/sod/somatoforme.htm


Eis o problema do meu namorado, só Deus sabeo que tenho aguentado estes ultimos meses... isto tb me tem deitado muito a baixo, embora eu ja desconfiasse que tudo estava derivado ao problema da lesao no joelho, pois ele costumava ir correr comigo, alias foi ele me começou a meter nestas andanças, nos asvezes agarravamos no carro e iamos correr p sitio lindos... :-( agora com a lesao ele ficou limitado e isto tudo afectou-lhe o sistema todo!!
O médico esteve a falar comigo hoje a tarde e disse-me para eu o ajudar a distrair-se e lhe explicar todo o processo desta doença!! Nada melhor que uma enfermeira para tratar disso...
Agora EU vou ter de explicar aos pais dele esta coisa complicada que ele tem... temos de ter muita força p ajuda-lo a sair desta! 1º passo convence-lo a ser oprado ao joelho p poder recuperar e retomar os treinos, 2º passo: vai iniciar sessoes de psicoterapia com um medico especialzado nesta area lá no hospital onde eu trabalho, 3º passo: obriga-lo a sair de casa, a ir ao cinema, a passarmos fds juntos fora daqui, 4º passo se nada resultar avançar com medicação para acalmar os animos e ver se esquece os problemas dele e começa a fazer o seu dia a dia normalmente...

( se ele sonha que eu estive a escrever isto aqui no blog mata-me lol , mas como el nao sabe da existencia do blog, na boa!!)

Beijokas a todas

p.s- Amanhã tenho consulta da nutri, mas ta dificil perder peso agora com estes turnos todos e com estes problemas todos a minha volta!! depois conto*

segunda-feira, 30 de maio de 2011

" Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza"

Hello Girls!!
Hoje para variar tenho o dia todo descontrolado!!! Como fiz noite no hospital sinto-me abananada!!

E hoje continuo a sentir-me triste... so vejo problemas a minha volta e nao consigo fazer mais do que o que tenho feito para ajudar! Eu so queria ser feliz...

" Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas refletir sobre a tristeza" é isto que tenho feito all days... reflectir sobre esta tristeza!
 
O meu namorado desde a tal lesao no joelho que nao é o mesmo, esa super deprimido e vejo-o afundar-se de dia p dia... ja tentei de tudo e na consigo ajudar e sinto também que nao sou feliz com ele assim! Queria tanto te-lo como ele era de volta :-( ando numa mistura de sentimentos dentro de mim qu voces nao imaginam, nao posso contar com ele para nada agora... se quero ir ao cinema tenho de ir com amigas, almoços de familia nao vai comigo mais :-(, saidas a noite ele adorava, nem isso agora quer... anda super deprimido por causa do joelho :-( depois ve-me a ir correr todos os dias fica pior, pois costumavamos sempre ir os dois... a minh cabeça anda um turbilhao de pensamentos e farto-me de chorar!! :-( este momento dificil ja se prolonga ha meses, nao sei se aguento muitos mais...
 
Para nao estar com estes pensamentos estupidos hoje vou enfiar-me no gym das 17.30 as 20.30!!
Vou correr, depois musculação e depois aul de bodycombat!! Preciso distrair esta cabeça!!!
 
Em relaçao a ementa de hoje:
P.A ( 6h no hospital): panqueca de proteina + capuccino
P.A 2 ( 9.30): 1 torrada com mnteiga light
Almoço: nao houve estava a dormir
Lanche ( 16.30): Batido de Proteina + queijo fresco
( antes do gym)
Jantar ( 21h): Sopa s/ batata + Iogurte
Ceia: chá
 
e hoje entro no hospital as 24h e so saio amanhã as 24h, logo amanhã nao treino!
 
beijokas a todas*

domingo, 29 de maio de 2011

Deborah secco em grande forma!!

Adoro o corpo dela... ja a vi mais magra, mais gordinha e agora esta mais musculada, ela vem na capa da revista brasileira Boa Forma!! E esta linda!!
Adoro tb as tatuagens dela, muitos discretas mas lindas lindas!!
Por semana, faz musculação três ou quatro dias, dois são para o pilates e ainda reserva um para os exercícios aeróbicos. Diz que treina durante duas horas no máximo.
Começou a introduzir na sua alimentação barras e shakes de proteina, ela usa whey proteina enriquecida com carboidratos!

dia menos bom...

Hoje acordei e senti-me triste... um vazio dentro de mim... também me pesei e estou com imensa retençao de liquidos :-( desde que ando a correr ao sol, desidrato imenso, depois bebo imensa agua e fica toda retida no corpo pois nao a elimino...
Estou triste com varias coisas q tem vindo a acontecer na minha vida!
Mas fui correr agora um pouco a tarde com uma amiga e ja me sinto um pouco melhor!

Ementa de hoje:
P.A- Queijo fresco + fatia de pão escuro
Almoço: ( no restaurante) : dourada grelhada com broculos
17h ( corrida 1.30 min) = 640 cal
Lanche ( aniversario do meu avô): 1 Fatia de bolo de anos + chá
Jantar: Sopa s/ batata + Batido de proteina
Ceia: chá

Hoje vou trabalhar o turno da noite!

Espero que tenham tido um Domingo fantastico!! beijinhos e uma boa semana

A minha vai ser dificil em termos de turnos, mas felismente esta a terminar a escala dificil dos 24 turnos!

sábado, 28 de maio de 2011

Desafio das 10 coisas que mais gosto

Hello minhas queridas!!!
A Mariana do blog " Ela balança mas nao pára" passou-me um desafio em qe tenho de publicar com fotos as dez coisinhas que mai gosto e passa-lo as dez blogs diferentes... entao aqui vai...

1- Adoro a minha Familia, é tudo para mim!
2 - Adoro Correr , para mim é o melhor anti-depressivo que existe e o melhor exercicio de todos que envolve os maiores grupos musculares e queima de calorias!! Corro ha 2 anos e o meu objectivo é melhorar os meus tempos para poder começar a participar em provas de ateletismo!! Feel Good

3- Adoro animais, sou louca por gatos!!! Louca mesmo, por isso tenho uma tatoo com pegadinhas de gato eh eh sempre tive gatos e tenho uma gatinha siamesa fofa que adoro!! Nao imagino a minha vida sem um gatinho :-)

4- Adoro torrar ao sol :-) pool & sun nao ha melhor combinação!!

5- Adoro a minha profissao e da-me muito gozo ajudar os meus doentes e cuidar deles para ficarem depressa bons!! Como alguem diz as enfermeiras sao os nosso anjinhos no hospital :-)

6- Adoro musica!! Nao consigo ficar um dia sem ouvir musica, o meu ipod esta sempre comigo!!

7- Adoro dormir, adoro quando num fim de um dia cansativo se cai na cama e se pode dormir sem ter o despertador a tocar na manhã seguinte!!

8- Adoro ir as compras, uma tarde bem passada num shopping e com dinheiro p gastar, nao ha nada melhor , qual a mulher que nao gosta?

9- Adoro chocolates e gelados, mas nem sempre posso come-los :-(

10- Sou maluca por oculos de sol e sapatos de salto alto, nunca uso sapatos sem salto!! Faço colecçao de oculos de sol & sapatos :-P

Estava agora aqui a tarde toda a falar de imensas coisas que gosto, muitas ficaram por dizer mas ja da p me ficarem a conhecer um pouco melhor :-)

Logo venho passar o desafio aos dez blogs

Beijinhos

sexta-feira, 27 de maio de 2011

De novo em grande força!!!

Hello...
ok, eu nao aprendo mesmo a lição, mas é tao mais forte que eu eh eh
Hoje o meu dia começou mal, deixei-me dormir de manhã e da minha casa ao hospital ainda sao uns 40 km...tive de fazer tudo a correr e ir a alta velocidade p la estar as 8h!
Novidade 2: já tenho a nova escala do mes de junho ee 15 turnos yeeeee o meu chefe deu-me ouvidos vá lá, ja nao me escalou 24 turnos!! Se bem que tenho uma semaninha de ferias em junho!

Hoje trabalhei das 8 as 17h, corri p casa e ginasio com ela :-)
Corri 1 hora na rua pois é uma seca correr na passadeira ( so mesmo em ultimo recurso) + aula de spinning + alongamentos  total: 800 cal , agora estou a trabalhar no lar até as 8h e parece estar td calmo por enquanto! Amanhã tenciono dormir das 8h as 11h , depois ginasio e entro no hospital das 16 as 24h

Quanto a Ementa de hoje:
P.A: Panquecas de aveia + 2 kiwi + capuccino
M.M: 10 cerejas + 4 bolachas ligeira da gullon
Almoço: Corvina grelhada + puré de couve-flor + alface + chá
Lanche ( antes do gym): Pão com queijo magro + Iogurte 0%
Jantar: Batido de Proteina + sopa s/ batata
Ceia: chá

quarta-feira, 25 de maio de 2011

Sol & Piscina

Hello!!
Nada como uma boa tarde de sol e piscina com as amigas para recuperar do cansaço!!
Sinto-me melhor hoje, dormi umas 7 horinhas hoje, depois papo para o ar até as 17h na piscina!! Soube mesmo bem, uma vez que amanhã ja vou ter mais uma maratonazinha de turnos seguidos!
Vou tentar ir ao gym as 18.30, plano de hoje: 30 min musculação + corrida + aula de bodycombat

Ementa:
P.A- torrada + capuccino
Almoço: Sopa s/ batata + pão integral com queijo magro + chá
Lanche: iogurte + 1/ 2 barrita de proteina ( antes do treino)
Jantar: sopa s/ batata + batido de poteina
Ceia: chá